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營養貼士:

1. 海鮮中之蛋白質為優質高蛋白質,可滿足寶寶生長發育的需要。同時,還含有不飽和脂肪酸、維生素A、鈣和牛磺酸,其中不飽和脂肪酸和牛黃酸,則有助腦部發育。
2. 西蘭花含豐富的維生素與鈣質,能維護肌膚健康和促進成長。

材料:(4人份量)
西蘭花   200克
馬鈴薯   1個
蟹腳肉/蟹柳  50-80克
蝦仁   200克
牛奶   50毫升
蔥花   少許
水   500毫升

調味料:
胡椒粉   少許
鹽   少許
大白粉   1湯匙

做法:
1. 將蝦仁去除蝦腸,洗淨後切碎,與蟹腳肉、蔥花混合,加入調味料按同一方向拌勻備用。
2. 將馬鈴薯洗淨、削皮及切片備用。
3. 將西蘭花洗淨,切小粒備用。
4. 將馬鈴薯片與水一起放入鍋中煮至熟軟;再放入西蘭花粒煮至熟;然後將蔬菜湯倒入攪拌機攪打均勻。
5. 將蔬菜湯放回鍋中,以中火加熱,並將步驟(1)蝦泥餡捏成小球狀,用湯匙刮入鍋中煮熟;轉用慢火,放入牛奶,拌勻略煮即可。