1.休閒放鬆
休息是為了走更遠的路，適當休息與休閒，培養嗜好和興趣，養成良好的運動習慣以及提高睡眠質素。

2.情緒舒解
多鼓勵自己，把掛在口邊的"注定失敗、我做不來"，改為積極進取的語句，例如 "我一定得、一定做得到"。